NMNサプリメントに興味がある人は見て欲しい！役立つ豆知識を紹介

健康や美容に良い成分は様々なものがありますが、近年注目されているのがNMNです。
NMNとは・ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドのことで、体の細胞全てに分布している成分になります。

この成分は歳をとるごとに減っていくことがわかっていて、減ってしまうと老化現象を引き起こします。
そのため、積極的に摂取することでアンチエイジング効果などが期待できるのです。

ここでは効率的にアンチエイジングをしたい人、摂取することでどんな効果が得られるのかが知りたい、そんな人向けのNMNの効果や役立つ豆知識などを紹介しています。

NMNの働きについての豆知識

NMNは、元々人間に必要な成分です。
体内で作られるビタミンに似た物質で、加齢とともに減っていきます。
減ると老化につながり、身体機能や認知機能が低下していきます。

体内に取り入れることによってNAD+という成分に変化しますが、この成分はサーチュイン遺伝子を活性化させる働きがあります。
サーチュイン遺伝子は若返りの遺伝子とも呼ばれていて、活性化することで細胞内のエネルギーを作るミトコンドリアの生成を促したり、細胞内の古くなったミトコンドリアや異常なタンパク質を除去します。

これらの働きによって、体力の減少を防いだり、疲労感などの身体機能を改善して若々しい体を作ることが期待できます。

身体機能だけではなく、美容にも効果が得られます。
新陳代謝をアップすることができるため、シワやたるみなどの改善と同時に、肌の艶を良くすることができてきめ細かな肌を作ることが可能です。

認知機能も改善することで頭がすっきりして集中力を高められる、運動中に呼吸がしやすくなって体力を回復させやすく、眠りの質も向上させるなど様々な作用が得られます。

NMNを積極的に取り入れるには、点滴療法やサプリメントなどの形で摂取できます。

NMNの摂取の仕方とは

NMNを積極的に摂取したいという場合には、点滴療法かサプリメントで摂取するのが現実的です。

NMNは、ブロッコリーやアボカド、枝豆などの食べ物にも含まれていますが、食べ物から摂取できるのはごく少量です。
体に良い効果があるほどの量ではないため、サプリメントなどで摂取した方が望む効果を得られます。

美容クリニックなどでは、NMNを直接体内に取り込める点滴療法が行われています。
点滴療法は即効性はありませんが、サプリメントに比べて効率良く体内に吸収できます。

しかし、継続して点滴をする必要があるため、忙しい人が継続的にクリニックに行くというのは難しいモノです。

そんなときに便利で簡単に摂取できるのがサプリメントでの摂取です。
様々な会社が販売しているため、予算など自分に合ったものを選ぶことができるようになっています。
ただし、効果が低いものや高額なものなどが販売されているため、自分に合ったものを探すことが必要です。

クリニックのなかには、サプリメントを販売や処方しているケースもあります。
市販のものは不安という場合には、クリニックで販売・処方しているものを試してみるのも良いとされています。

NMNサプリメントの選び方

NMNをサプリメントで摂取する場合に知っておきたい豆知識が、偽物が多いということです。
サプリメントは国の審査などはないため、誰でも自由に販売できるようになっています。
そのため、NMNのサプリメントも偽物が安く売られていることも多いです。

そのような偽物は、有効成分が含まれていないだけではなく、有害物質などが含まれていることもあるため注意が必要です。

偽物を避けて本物の効果のあるものを選ぶポイントとしては、原材料にきちんとNMNが含まれているかをチェックします。
合成元であるナイアシン・トリプトファンしか配合されていないものもあるため、その点にも注意します。

補酵素が一緒に含まれているかも重要です。
NMNは体内に含まれるとNAD+に変わりますが、このNAD+の元になるビタミン類やニコチン酸などが含まれるものを選ぶと、より高い効果を得られます。

ほかにも、成分が単位と一緒に表示されているものであれば信頼できる製品と言えます。
また、安全性を考えてGMP工場で作られているか、メーカーに実績があるかを見極めた上で購入することがポイントです。

飲み合わせによっては体の負担になってしまう可能性もあるため、その点にも十分気をつけた上で取り入れることが大切です。

まとめ

NMNは、アンチエイジングをしたい人には最適な成分です。
体に対してだけではなく、美肌効果や脂肪燃焼といった効果も期待されます。
疲れが取れない・ダイエットが成功しないという人にも有効です。

食事で摂取するのは難しい成分だからこそ、サプリメントなどで取り入れることは健康を守るためにも重要であると考えられます。

サプリメントで摂取する場合には、信頼できるメーカーのものを選ぶことが大切です。
海外製品もありますが、海外製品は偽物や日本人の体質にも合わないことがあります。
それを避けるためにも、問い合わせ先が明確な製品を選び、詳しい情報を得てから購入することを心がけます。